25.10.2008 | 18:32
Allt gott.
Hlaup: 6,18km Upphitun, 3km sprettur og nišurskokk
Heilsa: Skįnandi.
Skap: Slęmt.
Žyngd: 95,8 kg
Ętlaši aš fara 5 km į pace 4:30 sne hįlkan, rokiš og heilsan gerši žaš aš vergum aš žaš gekk ekki. Brįk var frįbęr og allir eiga aš sjį žetta. Nś er boš hjį Helgu
Kv. OK
Efni
RSS| Nóv. 2024 | ||||||
| S | M | Ž | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Myndaalbśm
Nżjustu myndir
Heimsóknir
Flettingar
- Ķ dag (23.11.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku:
- Frį upphafi: 0
Annaš
- Innlit ķ dag: 0
- Innlit sl. viku:
- Gestir ķ dag: 0
- IP-tölur ķ dag: 0
Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar
Bęta viš athugasemd [Innskrįning]
Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.