Nýtt ár - vika búinn en þetta byrjar vel.

Hreyfingarplan út vikuna:

05.01.2009  Sund 500m í hádegi. Spinnig seinni partinn.

06.01.2009 6-8 km og þrek og þol seinni partinn.

07.01.2009 8,25 km í hádegi  og spinnig seinni partinn.

08.01.2009 Sund 500m í hádegi, 1 km upphitun + 10 km keppni (powerade)

09.01.2009 8 km hlaup í hádegi og spinnig seinni partinn.

10.01.2009 Hvíld.

11.01.2009 15 km rólegt.

Þyng 97,9m