1. dagur í nýrri vinnu.

Hlaup: 8,25 km rólegt.

Heilsa: Slæm.

Skap: Skánandi.

Þyngd: 95,5 kg

Fór smá hring hlaupandi í hádeginu með Evu og Öggu. Fórum frá Lynghálsi í Árbæjarlaug, yfir brúnna niður að sprengisandi og upp hjá Rafveituheimilinu uppá Lyngháls aftur (Neðri hluti Powerade hringsins). Síðan er spining og pottur seinni partinn í Hreyfingu.  Skrifaði undir nýjan starfssamning við 491008-0160 í dag þannig að þá þarf aftur að vinna að því að ná sömu launum aftur.

Kveðja,   OK

Status í prógrammi.

Sjá mynd: http://oddurk.blog.is/blog/oddurk/image/713016/

 Kv. OK

Í dag á að ganga frá samningum eða ekki.

Hlaup: 6.9km sprettir (í gær) 

Heilsa: Slæm.  (í gær)

Skap: Ekki gott (í gær) 

Þyngd: 95,8 kg (í gær) 

Ég fæ ekki nýtt starf í bankanum en get haldið því gamla ;-) Það er kannski í lagi smá stund en ekki til lengdar.

Kveðja,   OK

Vikan byrjar ekki vel.

Hlaup: 5,93 km rólegt.

Heilsa: Slæm.

Skap: Slæmt.

Þyngd: 95,5 kg

Fólk eru skýtnar skepnur.

Kveðja,   OK

Helgin á enda ;-)

Hlaup: 9,55 km rólegt.

Heilsa: Slæm.

Skap: Slæmt.

Þyngd: 95,7 kg

Var í flottu boði í gær hjá Helgu og Einari. Fengum Elg (ný skotinn frá Svíþjóð) og Hreindýr. Hvort tveggja var mjög gott.

Nenni ekki að hugsa meira, en nú er að byrja vinnuvika og þá fer vonandi að komast lag á allt.

Kveðja,   OK

Allt gott.

Hlaup: 6,18km Upphitun, 3km sprettur og niðurskokk

Heilsa: Skánandi.

Skap: Slæmt.

Þyngd: 95,8 kg

Ætlaði að fara 5 km á pace 4:30 sne hálkan, rokið og heilsan gerði það að vergum að það gekk ekki. Brák var  frábær og allir eiga að sjá þetta. Nú er boð hjá Helgu

Kv. OK

Hlaupaprógram sub 45.

Hlaup: 9,56km rólegt

Heilsa: Skánandi.

Skap: Ágætt.

Nenni ekki leiðindum vegna vinnunar, þess vegna set ég inn hlaupa prógrammið mitt:

http://www.time-to-run.com/training/10k/sub45.htm

Ég er kominn á dag 10.  var s.s. að hlaupa í klukkutíma í dag. Hvíld á morgun og svo  5 km á laugadag ;-)

Brák á morgun , matur hjá Helgu Silfurtá laugadag.

Kv. OK

Launalækkun.

22.10.2008

Hlaup: 6,5km rólegt

Heilsa: Skánandi.

Skap: Slæmt.

Fékk að vita áðan hver launalækkun mín er. Hún er veruleg en ég má ekki ræða hve mikil. Það er mjög merkilegt þar sem áður hafði verið gefið í skin að enginn yrði fyrir verulegri skerðingu og flestir fengju enga. Þá er vont að fá fréttir eins og ég fékk í morgun.  Ég fór þess vegna smá hring rólega í hádeginu með Evu og Öggu (hlaupandi). Þá ætla ég að skreppa í spinnig seinni partinn vona til að halda geðheilsunni. Nú er ég að hugsa framhaldið og það er enn óljóst.

Kv. Oddur K. 

Upphafið hófst í dag.

21.10.2008

Hlaup: 8km sprettir.

Heilsa: Skánandi.

Skap: Gott.

Í dag hófust samtöl þar sem starfsmenn Glitnis fengu að vita hvað þeir fá í laun í nýjum banka.  Ég er ekki búinn að fá minn miða en ætti að fá hann á morgun. Síðan á að ræða eitthvað við fólk á fimmtudag. Ég er aðeins að hugsa um það sem búið er að gerast í bankanum mínum.  Kannski skrifa ég eitthvað um það á morgun.

Ef einhver vill sjá meira um hlaupin mín þá er rétt að benda á hlaupa dagbókina sem er á : www.Hlaup.com

C jú ....

 

Ný vinnuvika.

20.10.2008

Hlaup í gær: 13,4km

Heilsa: Skánandi.

Skap: Gott.

Fór í bústaðinn um helgina og það reyndist vel til að hugsa. Núna er byrjuð vinnuvikan sem markar tímamót í rekstri bankans. Það verður fróðlegt að sjá hvort menn endurraða í deildina eða halda áfram á rangri braut. Ég hljóp skv. áætlun í 1:13 tíma í gær og þarf að fara í 30 mín létt skokk í dag.

 Kv. Oddur